やっぱりアルコールを取ると質の良い睡眠が取れないみたいです。 前の日にビールを飲んだせいか、昨日、一昨日と朝早く起きれなくて走れませんでした。 ビールを我慢してコーラにした結果、今日の朝は快調な寝起き！ 先日目標とした ５：４５～６：４５の朝…
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