参加してきました、川口マラソン。
朝方は霧がかなり濃くかかっていて、２０ｍ先は白くて先が見えない状況でした。しかし、開会式の途中から晴れ間が見えてきて、霧も解消。寒さも和らいできました。
開会式の様子。ちょうど日差しが出てきた頃です。
私はハーフの部に参加。
９：３５分スタートなのですが、ちょっと早めに９：１５分頃から列に並んでいました。これが大失敗。私が並んだところは前から１０列～２０列目くらいなのですが、このあたりは私よりも早い人ばかりがいたようです。スタート直後は皆さん４分／ｋｍ台のスピードで走っている方が多く、６分／ｋｍでウォームアップしようとした私もつられて４分／ｋｍ台で走ってしまいました。その結果、スタート後の１～２ｋｍ地点で足首・足裏が痛いという最悪な状況に・・・。その後は、５分３０秒／ｋｍあたりにスピードを落としてマイペースを守りました。
川口市は山などが近くにあるわけではなく、マラソンコースも市街地です。そのため、あまりアップダウンはないだろうと推測していたわけですが、それは大間違い。マラソンコースの７ｋｍあたりから１５ｋｍあたりにかけてはアップダウンがたくさんあります。武蔵野線、東北自動車道をまたぐための陸橋が随所にあるのです。とはいえ、最初とラストの６ｋｍずつはフラットな道なので、スタート後のペース調整やラストスパートをやりやすいコースなのではないでしょうか。
私はラスト３ｋｍで速度をあげ、４分５０秒／ｋｍペースを目標に走りました。ゴール直前は力尽きるまで全力ダッシュ！
今回の目標は 「２時間を切る」 ことでしたが、結果は勢い余って１時間５０分４３秒でした。
時間 距離 スプリットタイム
0:05:08 1.00 5:08
0:10:18 2.00 5:09
0:15:45 3.00 5:27
0:21:19 4.00 5:33
0:26:53 5.00 5:33
0:32:13 6.00 5:19
0:37:45 7.00 5:31
0:43:15 8.00 5:30
0:48:29 9.00 5:14
0:53:53 10.00 5:24
0:59:22 11.00 5:28
1:04:40 12.00 5:18
1:09:58 13.00 5:17
1:15:01 14.00 5:03
1:20:32 15.00 5:30
1:25:53 16.00 5:20
1:31:09 17.00 5:16
1:36:19 18.00 5:09
1:41:15 19.00 4:55
1:46:09 20.00 4:53
1:50:25 20.92 4:15
３ｋｍ～１８ｋｍにかけて、計画通りに ５：３０分／ｋｍ ペース近辺で走れていて、良い感じです。
欲を言えば、最初の２ｋｍを５：３０ペース（６分でもいい）にして、３ｋｍ以降の平均ラップが５：１５ペースになると、もっと負荷が少なく結果も出る走りになると思います。
私の初ハーフマラソンでしたが、結果も出て、思い出にもなった良いレースでした。
