Bromptonで榎本牧場まで行ってきました。 サイクリストの間では聖地と呼ばれているところらしい。 ランナーで言うところの皇居みたいなものでしょうか？？ いきなりですが、榎本牧場！ Android端末を地図代わりにして進んでいたのですが、途中でディスプレイ…

ブロンプトンって、走るのに最低限のものは標準装備で付いてきます。 だけど、これは追加で絶対必須だよってアイテムの中で、私が使っているモノを紹介します。 まずは、鍵関係。これを選ぶのには結構悩みました。 友人からのアドバイスは、地球ロックができ…

ブロンプトンを購入して、早２ヶ月が経ちました。 色々バージョンアップしたので、レビューします。 と、その前にブロンプトン関連本のご紹介。 自転車と旅 (実用百科)発売日: 2010/04/22メディア: 大型本 最初に紹介するのは、「自転車と旅」というムック本…

先日、念願の自転車 Brompton を購入しました。 M6L グリーン＆ブラックです。 コバルトブルーも若っぽい色合いで素敵だったんですけど、長く乗るなら落ち着いた色合いの方が・・・と考えて、最終的にはグリーン＆ブラックに決めました。 そして今日は、中学…

お花見ランニング！ 少し風が強くて、桜吹雪の中のランニングでした。 7分30秒/kmという、超スローペースでの2時間ラン。通称LSDトレーニング。 普段なら途中で飽きてしまうところ・・・なのですが、桜の美しさを感じながらのRUNだったので、すごく爽快感が…

桜も咲き始めて、これからどんどん暖かくなっていく予感のする、こんな季節でのランニングには、給水が可能になるボトルポーチが必須です。 ボトルポーチというのは、ウェストポーチのこと。 普通のウェストポーチと違うところは、ペットボトルの飲み物を持…

グロス ４：５４：２２ ネット ４：４０：４６ 予想のとおりネットタイムは4時間40分でした。 6分30秒/kmのペースを守れたのがよかった。 次回のフルマラソンでは、5分40秒/kmのペースでサブ4を狙いたい！

これまでインソールはSIDAS Stabilityを愛用してきました。 しかし、昨年12月の川口マラソン以降、ずっと右膝痛が治らない状況。 東京マラソンを走っている時にも右膝痛に悩まされてしまったので、何とかしなければ！とアスリートクラブ さんへ相談に行って…

準備完了。もう寝ます。 「オラ、わくわくしてきたぞ（ｆｒｏｍ ドラゴンボール）」 な気分。

雨とみぞれが降りしきる中での東京マラソン２０１０。 なんとか完走してきました。 結果は ４時間５４分２２秒 (ネットで４時間４０分くらい) 。 完走できてとても嬉しいです。 応援してくれた方、食べ物をくれた方、そして一緒に走ったランナーの方々、あり…

展示ブースでは、スポーツメーカを中心とした企業がPR活動をしています。 赤い鳥居をくぐってまず見えるのは、広大なASICSブース。昨年よりも広くなっているのでは？と思わせます。ASICSの商品はお店でもいつも見ているので、私の場合はスルー。 今回、私が…

最後のＰａｒｔは戦利品の紹介です。 ランナーズグループのブースでポーチやＰｏｗｅｒＧＥＬを購入。ＳＫＩＮＳとソックスはアートスポーツで購入しました。 東京マラソンお守りを予定通りＧＥＴ。ポーチに入れて走る予定。 クイズに答えて、ＡｍｉｎｏＶａ…

東京マラソンEXPO２０１０に行ってきました。 http://www.tokyo42195.org/2010/expo2010.html 東京マラソンEXPOは東京マラソンに協賛している会社の展示会です。同時に、東京マラソン参加者の参加受付開場にもなっています。 受け付け開始の直前にいったので…

参加してきました、川口マラソン。 朝方は霧がかなり濃くかかっていて、２０ｍ先は白くて先が見えない状況でした。しかし、開会式の途中から晴れ間が見えてきて、霧も解消。寒さも和らいできました。 開会式の様子。ちょうど日差しが出てきた頃です。 私はハ…

「ランナーの聖地」 とも呼ばれる皇居にRUNデビューしました。 最近、皇居のまわりにはランナー用の施設ができており、梅の湯をはじめとした銭湯、ランニングステーション、ランニングオアシスなどの商用設備もあります。 今回は、 アートスポーツさんの施設…

ランニングシューズも２０１０年モデルの発売が開始されています。 ということで、２００９年モデルがセール対象になって格安で販売中。 そんなわけでスポーツショップで物色＆履き比べ。 基本、ランニングシューズに関して私はASICS派なので、ASICSの旧モデ…

本日、１０月１３日が東京マラソンの当選結果発表日。 昨年は１０ｋｍに参加し、今年は勢い余って４２．１９５ｋｍに応募してしまったわけです。 倍率は９倍近いらしいと聞いていたので、去年からの連続当選はさすがに無理だろうとあきらめてます。 先ほど、…

フランス滞在の最終日である今日は、Niceでの朝ランです。 海沿いを走って、目標は飛行場で折り返し。 昨年９月にここに来たときは、海岸線を離れることもなくスタートから２ｋｍ地点ほどで折り返していました。 この１年間での走力アップを身に染みて感じま…

やっぱりアルコールを取ると質の良い睡眠が取れないみたいです。 前の日にビールを飲んだせいか、昨日、一昨日と朝早く起きれなくて走れませんでした。 ビールを我慢してコーラにした結果、今日の朝は快調な寝起き！ 先日目標とした ５：４５～６：４５の朝…

無事にSophia Antipolisに到着し、一夜あけました。 さっそく朝RUN。 朝６：３０出発。 日が少し差し始めています。 朝６：５０頃。 朝焼けがキレイです。 Route des Lucioiesを直進し、ゴルフ場の近く（Carrefour du Golf）まで行って折り返し。 その後、Ru…

４月に購入してから、ランニングするときには欠かせないアイテムとなったGarmin405。 今日もランニングに出かけようと思ったら・・・あれ、ベゼルを押してもボタンを押してもうんともすんとも言わない。 時計部分に表示されている時刻が、正しい時刻の３時間…

GPSを搭載した心拍計測機能付きスポーツウォッチ。 東京マラソンの完走記念で自分へのご褒美として購入しました。 日本語版はなかなかいいお値段がしてしまうので、海外通販を決行。イギリスのwiggleというサイトからの購入です。 ParcelForceという郵便業者…

東京マラソン２００９に参加してきました！ スタート地点となる新宿都庁前に８時に到着。 思っていたよりも混雑していないな、と思っていたら甘かった。 混雑していないのは駅の構内だけで、単に私の到着が遅かっただけ・・・。駅の階段を出て地上にでたら人…

東京マラソンEXPOは、東京マラソンへのエントリー受付 と 協賛会社のPR が行われています。 東京マラソンは本番当日のエントリーがないので、このEXPOの開催期間である3月19日～21日の間でエントリーを行わなければなりません。 私の場合、20日、21日と予定…

花粉が飛んでいるにもかかわらず、ゴルフの練習に行ってきました。 いつも行っている 竜ヶ崎ショートコース です。 西コース 第1ホール の池越え。 やっぱり球は池に吸い込まれ・・・。 ここのホールで池ぽちゃしなかったことはありません。 久しぶりにゴル…

スキーに行ってきました！ 雲の間から差し込む光＋雪景色。 とはいえ・・・。 近年、"地球温暖化" がさけばれて久しいですが、その影響がこんなところまできています。2月もまだ中旬なのに雪がないのです。 閉鎖されているコースもいくつか。 滑れたとしても…

こんな効果があるアンダーシャツです。（公式サイトより引用） アンダーシャツの肩甲骨間にゴム素材（ダイヤモンドバック）を入れることで、肩甲骨および肩を後方に引き寄せることができます。それにより、肩を正常な位置に戻し、肩の可動域の向上と肩こり改…

今回はSIDAS コンフォータブルシリーズの中堅どころの価格となる、クッションとスタビリティを履き比べさせてもらいました。 まず、履いてみて直ぐに感じるのは足底に優しく密着する感覚。これは、クッションとスタビリティの双方ともに共通する事項でSIDAS…

年末年始、肩コリがつらくて眠れない日々が続きました。 そこで、4ヶ月ぶりに近所にある整体へ。 まずマッサージ師に体を分析されて言われたのが、 右肩が前へ出ている。 左骨盤が上に上がっている。 背骨が少し湾曲している（右側）。 ということ。 また、 …

右足の足底腱膜炎に引き続き、左足もやられてしまいました。 ランを始めて２００ｍくらいで、左足の脛の外側が痛くなってしまいます。 症状をネットで調べた限りだと、痛みがある部位は 「前脛骨筋」 という筋肉らしいです。 ランナーがよくなる症状で、シン…